Dia difícil hoje.
Meu café da manhã foi um copo de leite semi desnatado com granola.
O almoço foi 1 col. de feijão, 1 col. de arroz, 1 col. de couve refogada e 1 file de frango.
:( ja estou com fome!! :( :( :(
Danielle
sábado, 27 de novembro de 2010
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
Atualizações, né ?!
Bom deixa eu dar uma atualizada rápida pra vocês.
Tenho 26 anos, um filho de 5 anos (completa dia 26/12/2010).
Sou recém-casada ha 4 meses, e luto ha +/- 1 ano para emagrecer, 15kg que ganhei ao longo destes 5 anos pós gravidez.
Quando engravidei, eu pesava 55 kg, hj peso 76,5kg. Após o parto, emagreci 15kg dos 22 kg 'engordados', mas a partir daí só engordei de novo.
Enfim, nunca cuidei bem da saúde, mas nunca fui esbanjadora quanto as guloseimas. Logico que sou apaixonada por doces, e de um ano pra cá desenvolvi indisposição à insulina.
Como diria meu medico, eu sou pré-diabetica, pois meus niveis de glicose no sangue nao são tão altos quanto de um diabético e também não tenho variações tão baixas para considerar-me hipoglicêmica.
Que horror, um blog que só fala de doença? Pois é, preciso muito compartilhar todo esse momento de terror que tenho passado. Meu marido me acompanha a todas as consultas, mas ainda assim, sinto necessidade de compartilhar isso com mais alguém, ouvir opiniões, dicas, sugestões e etc.
Na ultima consulta, este mês, meu médico disse, 'faça esta dieta, elimine o pão e o doce da sua dieta, e emagreça, pois na sua condição, não posso receitar remédios para emagrecer'.
Chorei, chorei, chorei e chorei.
Fui pra casa acabada. Crente que ele me receitaria um remedio que me ajudasse a emagrecer mais rápido, ou sei lá! Eu sei que preciso eliminar pelo menos uns 15 kg urgente. Me sinto tao mal!!!
Mas se eu fico sem comer, eu passo mal!! Meu Deus, ja estou pensando como 'gordinhos' "e o pão?? nao vivo sem ele!!!".
E esta será a minha luta. Preciso aprender a manter meus IG's sob controle, minha alimentação saudável, e principalmente a atividade física constante!
Mas que horas??
Eu acordo as 5h da manha todos os dias. Levanto, tomo banho, troco de roupa, arrumo minhas bolsas, e vou trocar meu filho pra levar pra minha mãe. Não tomo café em casa, tomo na empresa.
Eu e meu marido vamos trabalhar. Chegamos lá as 7h00 e tomamos café. Agora que meu café da manha foi limitado a - SEM PÃO - com o que vou substituí-lo?? meu mundo caiu!!!
Enfim, vou tentar. Hoje eu tomei granola com leite :S
Depois, só me alimento as 12h00 no almoço. Levo marmita e evito comer muito. Mas uma coisa é fato: não como legumes, verduras e folhas como deveria :( Nem frutas.
Minha proxima refeição será as 18h00 em casa. Não consigo comer nada no caminho.Tudo parece insuficiente para matar minha louca fome, e depois de um tempo ela passa (quem dera ela consumisse minhas gordurinha!)
Pra finalizar, eu não janto, nao sinto fome mais tarde. Fome suficiente para jantar comida, etc.
Às vezes como um lanchinho na escola, quando tenho forças para ir estudar.
Juntando a tudo isso, tenho que controlar minha IG, pois tenho muitos picos durante estas alimentações.
É isso. Espero ouvir muitas opiniões, sugestões, e tudo que quiserem me falar pra me ajudar.
Um beijo,
e DEGUSTEM! :)
Tenho 26 anos, um filho de 5 anos (completa dia 26/12/2010).
Sou recém-casada ha 4 meses, e luto ha +/- 1 ano para emagrecer, 15kg que ganhei ao longo destes 5 anos pós gravidez.
Quando engravidei, eu pesava 55 kg, hj peso 76,5kg. Após o parto, emagreci 15kg dos 22 kg 'engordados', mas a partir daí só engordei de novo.
Enfim, nunca cuidei bem da saúde, mas nunca fui esbanjadora quanto as guloseimas. Logico que sou apaixonada por doces, e de um ano pra cá desenvolvi indisposição à insulina.
Como diria meu medico, eu sou pré-diabetica, pois meus niveis de glicose no sangue nao são tão altos quanto de um diabético e também não tenho variações tão baixas para considerar-me hipoglicêmica.
Que horror, um blog que só fala de doença? Pois é, preciso muito compartilhar todo esse momento de terror que tenho passado. Meu marido me acompanha a todas as consultas, mas ainda assim, sinto necessidade de compartilhar isso com mais alguém, ouvir opiniões, dicas, sugestões e etc.
Na ultima consulta, este mês, meu médico disse, 'faça esta dieta, elimine o pão e o doce da sua dieta, e emagreça, pois na sua condição, não posso receitar remédios para emagrecer'.
Chorei, chorei, chorei e chorei.
Fui pra casa acabada. Crente que ele me receitaria um remedio que me ajudasse a emagrecer mais rápido, ou sei lá! Eu sei que preciso eliminar pelo menos uns 15 kg urgente. Me sinto tao mal!!!
Mas se eu fico sem comer, eu passo mal!! Meu Deus, ja estou pensando como 'gordinhos' "e o pão?? nao vivo sem ele!!!".
E esta será a minha luta. Preciso aprender a manter meus IG's sob controle, minha alimentação saudável, e principalmente a atividade física constante!
Mas que horas??
Eu acordo as 5h da manha todos os dias. Levanto, tomo banho, troco de roupa, arrumo minhas bolsas, e vou trocar meu filho pra levar pra minha mãe. Não tomo café em casa, tomo na empresa.
Eu e meu marido vamos trabalhar. Chegamos lá as 7h00 e tomamos café. Agora que meu café da manha foi limitado a - SEM PÃO - com o que vou substituí-lo?? meu mundo caiu!!!
Enfim, vou tentar. Hoje eu tomei granola com leite :S
Depois, só me alimento as 12h00 no almoço. Levo marmita e evito comer muito. Mas uma coisa é fato: não como legumes, verduras e folhas como deveria :( Nem frutas.
Minha proxima refeição será as 18h00 em casa. Não consigo comer nada no caminho.Tudo parece insuficiente para matar minha louca fome, e depois de um tempo ela passa (quem dera ela consumisse minhas gordurinha!)
Pra finalizar, eu não janto, nao sinto fome mais tarde. Fome suficiente para jantar comida, etc.
Às vezes como um lanchinho na escola, quando tenho forças para ir estudar.
Juntando a tudo isso, tenho que controlar minha IG, pois tenho muitos picos durante estas alimentações.
É isso. Espero ouvir muitas opiniões, sugestões, e tudo que quiserem me falar pra me ajudar.
Um beijo,
e DEGUSTEM! :)
Apresentação
Olá!
Meu nome é Danielle. Criei este post no intuito de compartilhar o 'sofrimento' de alguém que está tentando eliminar alguns quilos, e também de alguem que está entrando numa onda de pré-diabetes.
Sejam todos bem vindos, vou adorar ler comentários, e me perdoem caso eu não consiga vir com frequencia aqui. Mas vou fazer o máximo!
Um beijo,
Danni
Meu nome é Danielle. Criei este post no intuito de compartilhar o 'sofrimento' de alguém que está tentando eliminar alguns quilos, e também de alguem que está entrando numa onda de pré-diabetes.
Sejam todos bem vindos, vou adorar ler comentários, e me perdoem caso eu não consiga vir com frequencia aqui. Mas vou fazer o máximo!
Um beijo,
Danni
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